DANIŞAN YORUMLARI

Edebiyata çok ilgili olduğunu düşündüğüm bir terapist… Bazen seanslarda öyle konuşuyor ki, sanki bir şiirin içindeymişsiniz gibi. Hem bilgili hem de etik değerlerine çok bağlı. Benim sorunum obsesif kompulsif bozukluktu. Bana, bu durumu nasıl kontrol altına alabileceğimi adım adım öğretti. Zamanla, hayatımı kısıtlayan düşünce ve davranışlarım büyük ölçüde azaldı. Artık zihnim daha sakin, günlük hayatım daha huzurlu. Kendisine çok teşekkür ederim

Kübra Hanımla ilk olarak 3 yıl önce, yeni mezun olduğu dönemde tanıştım. Maddi durumum çok iyi değildi, o da yeni başladığı için oldukça uygun fiyata terapi hizmeti veriyordu. Açıkçası tecrübesine ve uzmanlığına bakmadan başladım. Yaklaşık 10 seans yaptık. Onunla sohbet etmek çok keyifliydi; bana hiçbir şekilde zarar vermedi ama o dönem sorunlarımı da çözememiştik. Sonunda dürüstçe, ‘Sizin sorunlarınızı çözemiyorum’ diyerek beni bir arkadaşına yönlendirdi. O terapist klinik psikologtu ve ücretleri yüksekti ama beni, Kübra Hanımın aldığı ücret üzerinden kabul etti. Orda bile Kübra hanıma çok minnettar olmustum aslında. Kübra hanımla o günden sonra iletişimimiz de sona ermişti. Ben çekingen biri olduğum için, istesem de ona bir daha yazamadım. O da bana hiç ulaşmadı. O terapistin ise az da olsa, iyileşme sağladığını düşünüyordum. Sonra 2025 Ocak ayında Kübra hanımdan bir mesaj aldım. Çok şaşırmış ve mutlu olmuştum hatta heyecanlanmıştım. Mesajı, ‘3 yıldır hep aklımdasınız’ diye başlıyordu. Artık klinik psikolog olduğunu, uzmanlaştığını ve tekrar benimle çalışmak istediğini söyledi. Hatta telafi etmek istercesine, çok sembolik bir ücret olan 100 TL’ye beni aldı. Oysa başka terapiste aynı fiyattan yönlendirmisti ve elinden geleni yapmıştı ancak suçluluk hissetmesi geçmemiş. Yalnızca sorunlarımı çözemediği için kendini sorumlu hissedip 3 yıl boyunca aklında tutması ve klinik psikoloji yüksek lisansini bitirir bitirmez dönüp bana ulaşması, hayatımda gördüğüm en büyük inceliklerden biriydi. Kendimi hiç bu kadar değerli hissetmemiştim. Seanslara yeniden başladığımızda, duruşu, bakışı, konuşma tarzı bile değişmişti. 3 yılda inanılmaz bir şekilde gelişmişti. Bir insan 3 yılda nasıl bu kadar gelişebilir ki hayret ediyorum. Ayrıca bu kez sorunlarımı çözdük — hem de sadece 5 ayda. Nasıl olduğunu hâlâ anlamıyorum. Daha önce 1 psikiyatri ve Kübra hanım dışında bir klinik psikologla çalışmıştım, hiçbirinde bu kadar ilerleme kaydedememiştim. Kendime ‘umutsuz vaka’ gözüyle bakıyordum. Şimdi geriye dönüp baktığımda, hem mesleki etik hem de insani değerler açısından böyle birine denk gelmiş olduğum için çok şanslı hissediyorum. Çok vicdanlı bir insan

Boşandıktan sonra derin bir mutsuzluk ve huzursuzluk yaşıyordum. Psikiyatriye gittiğimde bana narsist kişilik bozukluğu tanısı koydu. Açıkçası bu tanıyı hakaret gibi hissettim. Kendimde bir kişilik bozukluğu olduğunu kabul etmek çok ağır gelmişti. Üstelik bir erkek olarak psikoloğa gitmenin ‘acizlik’ olduğunu düşünen biriydim. Zaten Gaziantepli biri olarak biraz geleneksel tutumlarım var. Psikiyatristim bana terapi almam gerektiğini söyledi. Sonrasında Kübra Hanım’a yönlendirdi, online terapinin avantajlarını anlattı. (Sanırım ilk önce tanımı kabul edeyim diye kübra hanıma yönlendirdi o da Kübra hanımın bu yeteneğini biliyor sanırım) İtiraf edeyim, ilk başta onun web sitesine baktığımda danışan yorumları bana ‘fazla iyi’ geldiği için sahte olabileceğini düşündüm. Yani kendi yazdığı “fake” yorumlar olduğunu düşündüm. Zaten tanıya inanmıyordum, öfkeliydim ve terapiye de ön yargılıydım. Çevremdekilerin ısrarıyla başladım. Şu an 7. seanstayım ve şunu rahatlıkla söyleyebilirim: Hayatımda gördüğüm en sakin, en dengeli insan. Bazı yüzleşmelerde çok öfkelendim, kırıcı ve küçümseyici sözler söyledim; mesleğiyle ya da özel hayatıyla ilgili imalı laflar ettim. Ama asla karşılık vermedi, tartışmaya girmedi. Tam tersine, sakin bir şekilde söylediği tek bir cümle beni mahcup etmeye yetti.  Otoritesini koruyan, disiplini elden bırakmayan ama aynı zamanda güven veren bir duruşu var. Ben eleştiriye tahammülsüz, çoğu zaman karşımdakini küçümseyebilen, keyfi olarak bile kırıcı sözler söyleyebilen biriyim. Ama o bana asla kırılmadı. Ayrıntıları gözden kaçırmayan, etik değerlere sıkı sıkıya bağlı, yargılamayan, küçümsemeyen bir uzman. Kendinizi güvende hissediyorsunuz. Kübra Hanım sayesinde tanımı kabul ettim. İlk 5 seans sadece bunun üzerine çalıştık. Direncimin yüksek olduğunu söylemiştim; o ise ‘Bütün danışanlarım dirençlidir’ dedi. Deneyiminden midir bilmiyorum ama o direncimi çok kolay kırdı, yumuşattı. Şimdi çevreme karşı tepkilerim, davranışlarım ufak ufak değişmeye başladı. Şu an empati kurma üzerine çalışıyoruz. Gerçekten ‘organik’ bir uzman, mesleğine ve insana değer veren biri. Gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.  Benim gibi “şüpheci-önyargılı” insanlara sesleniyorum; bu yorumlar sahte değil, her biri bir danışanın sürecini anlatıyor.

Ben daha önce 5 tane klinik psikolağa gittim ancak bir bağ kuramamıştım kendimi rahat hissedememiştim. Psikiyatristimin koyduğu OKB tanım vardı. Doktor olduğum için de hastanede çok çekilmez hale gelmişti takıntılarım. Ama hamile olunca ilaçlarımı da içmek istemedim. Sonra bir arkadaşımın tavsiyesi ile Kübra hanımdan seans almaya başladım. Bazen kendime inanamıyorum ben değişim olsa bile bu kadar değişebileceğimi düşünmüyordum. Daha önce farklı terapistlerle de deneyimlerim olduğu için kıyaslama yapabiliyorum ve gönül rahatlığıyla söyleyebilirim ki Kübra Hanım mesleğinde gerçekten çok yetkin biri. Seanslarda hem analitik hem de sezgisel bir yaklaşımı var; mantığı, zekâsı ve empati becerisi sayesinde kendinizi hem anlaşılıyor hem de dönüştürülüyor gibi hissediyorsunuz. Yaklaşık 6 ayda % 70 oranında takıntılarım düzeldi. İlaçla bu kadar bir iyileşme yaşamamıştım hiçbir zaman. Kübra hanımı çok seviyorum benden 12  yaş küçük ama aynı yaştaymış gibi hissettiriyor bazen de benden büyük gibi hissettiriyor bu da onunla kurduğum bağın ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor. Herkese tavsiye ederim “bana göre” türkiyenin en iyi terapisti <3

İlk seansta bile kendimi güvende hissetmiştim. Kübra Hanım sadece bilgi açısından donanımlı değil; aynı zamanda karşısındaki kişiyi gerçekten anlayan, yüksek empatiye sahip bir terapist. Ben kendimi ifade etmekte zorlandığımda bile, o adeta içimden geçenleri dile getiriyordu. Panik ataklarımın ardındaki düşünce kalıplarını birlikte fark ettik. Artık nefesim daraldığında ne yapacağımı biliyorum. Bu benim için büyük bir konfor. Onun sayeside artık panik ataktan kokrmuyorum, önceden yaptığım kaçınma davranışlarını yapmıyorum. Seanslarımız boyunca hep disiplinli, dakik, planlı ve istikrarlı bir yaklaşım gösterdi. Seans saatlerinde yaşadığım zorlanmalarda da elinden gelen esnekliği sağladı, bu da sürecin sürdürülebilirliğini kolaylaştırdı. Sakin ve güven veren üslubu, terapiyi benim için yargılayıcı olmayan bir alana dönüştürdü. Seanslarımız tamamlandı ama hâlâ üç ayda bir takip görüşmelerine devam ediyorum. Her şey için minnettarım.

Her hafta düzenli olarak katıldığım seanslar sayesinde kendimde birçok olumlu değişim yaşıyorum. Farkındalığım artmaya başladı, kendimi ve duygularımı daha yakından tanımaya ve anlamaya başladım. Hayatıma daha sağlıklı bir bakış açısıyla devam edebilmeme katkı sağladığınız için çok teşekkür ederim. Bu yolculukta yanımda olduğunuz için minnettarım.

Kübra Hocamı Instagram’dan bir arkadasimin önerisiyle takip ettim. Yeni evlenmistim üstelik hamileydim depresyondaydim ve öz şefkat eksikliği yaşıyordum randevu talep ettim cüzzi bir miktarla benimle 10 kadar görüşme yaptı. Normalde meet üzerinden görüşürken bana kolaylık sağladı ve WhatsApp üzerinden görüşme yaptık. Evliliğe uyum sorunu yaşıyordum beni spora yönlendirdi çalışmam konusunda beni yüreklendirdi yüksek lisans başvurusu yaptım ,atıl vaziyette dururken yeniden hayata karıştım,çok ofkeliyken sakinlestim duruldum. Onunla her görüşme esnasında çok ağladım ama sonrasında çok rahatladım. İşini severek ve ilgiyle yapan dini hassasiyetleri bulunan bir insan. Kendisini yakın çevreme de tavsiye ettim çok memnun kaldım . Başarıları daim olsun, Kübra Hocamızı seviyoruz ..

Ergen Kızımın kaygı problemleri ve ağlama krizleri sebebiyle başvurduğumuz bu yola, Kübra hanımın annesi olarak işe benden başlaması gerektiğini söylediğinde çok şaşırmıştım.öylesine girdiğim ilk seansın zamanla ben de ne büyük değişikliklere yol açacağını ön görememistim. Meğer 17 yıllık evlilik hayatımda yüksek sesle söyleyemediklerim sırtımda çok büyük yüklere dönüşmüştü.Kübra hocamla her seans bir yükü indirmeye başlamıştık. Zaman geçtikçe hafifliyor ve daha mutlu bir anne olmaya başlıyordum. Ben mutlu oldukça kızım da iyileşmeye başlıyordu çünkü benim iyileşmem demek çocuklarımın iyileşmesi demekti. iyi ki yollarımız Kübra hanımla kesişmiş başarıları daim olsun.

Ben 21 yaşında ailesi , yakını tarafından tacize uğramış, baba şevkatinden yoksun, yanlış ilişkileri yüzünden kendinden nefret eden bir kızdım. Tüm bunlar benim için hayattan sogumak ve ümidi kesmek için yeterli sebeplerdi. Kübra hocamla” her şey bitti ” dediğim bir anda tanıştım. Hemen yanımda açık bir kapı varken inadına buğulu bir pencereden dışarı baktığımı gösterdi bana . Psikologlara ve iyileşebileceğime olan inancımi kazandım onunla. Her şeyden önce neyim oldugunu anladım. Kendime ne kadar acımasızca davrandigimi anladım. Özşevkatin ne olduğunu , kayginin ne olduğunu , özgüvenin ne olduğunu anladım. Seanslarim devam ediyor ve ben her gün kendisine biraz daha minnet duyuyorum. Her şey için teşekkür ederim🤍

Kübra Hanım’la tanışmam öğrencilere açtığı özel uygun fiyatlı terapi ile oldu. Bir öğrenci olarak, terapiye erişimi desteklemek adına üst düzey yetkinliğine rağmen bunu yapmasını çok kıymetli buluyorum. Seanslarımız hep dolu dolu ve üstünde durduğumuz konuyu derinlemesine inceleyip çözüme ulaşmamızla geçiyor. Hayatıma katkısı, benim için çok değerli. Kaygı konusunu çalışarak başladık seanslarımıza, hayatımın her anıyla bütünleştirdiğim kaygımın azalması, hayatın aslında ne kadar daha kolay yaşanabilir olduğunu fark etmemle, terapi almanın ne kadar önemli ve gerekli olduğunu tekrar fark ettirdi. Çevremde Kübra Hanım’a önerdiğim çok arkadaşım oldu. 6-7 arkadaşım da Kübra Hanım’la çalışmaya başladı ve hepsinden olumlu geri dönüşler aldım, yetkinliği ve danışanlarla kurduğu iletişim herkesin memnuniyeti oldu. Kübra Hanım’ın ekolü BDT’nin faydalı olduğunu da gözlemleme şansımız oldu bu sayede. Terapiye başlayan herkesin bilmesi gereken en önemli şeylerden birisi de kişinin kendi çabası bununla birleşen iyi bir terapistin hayatı çok daha güzel bir yere getirdiği çok açık.. Kübra Hanım’a çok teşekkür ediyorum yolu açık olsun.

2 yıldan fazla süredir baş edemediğim yoğun kaygı bozukluğum vardı. Günler süren mide bulantısı ve panik ataklar okula devam etmemi engelleyecek seviyeye gelmişti, başarısız olma korkusuyla sınavlarıma giremiyordum. Git gide düşen akademik başarım beni daha da kaygılı, korkan, yetersiz hisseden biri yapıyordu.Panik ataklarla baş etmeyi, kendime şefkatle yaklaşmayı öğrendim terapi sayesinde. Kaybettiğim özgüvenimi ve kendime inancımı kazanmaya, başladım. Geçmiş ilişkimden sonra sürekli kendimi suçlayıp yargıladığım bir kısır döngüye girmiştim, çok değersiz kıymetsiz hissediyordum. Kübra hanım beni o kadar iyi anlayıp yargılamadan o yarayı sarmamı sağladı ki, keşke bu kadar yıpranmadan onunla terapi yapma şansım olsaydı diyorum. Her seansa yüzde yüzünü veren bir terapist, her seans sonrası pansuman yaptırıp çıkmışsınız gibi hissettiriyor.

Kübra hanımla on yaşındaki oğlumun uzaylılar ve karanlık korkusu hususunda terapi yapması için görüşme yapmıştım. İlk görüşmemizde ergen ve yetişkinlerle terapi yaptığını çocuklara yapamayacağını söylemişti.Bunun üzerine iki ayrı psikoloğa giderek oğlumun korkularını gidermek istedim ancak terapiler sonucunda olumlu bir sonuç alamayınca tekrar Kübra Hanım‘ı arayıp kendisinden rica etmem üzerine 4-5 seans sonucu oğlum artık korkmadığını söyledi. Bu terapiler arasında ebeveynle görüşmesi sonucunda oğlumun diğer sıkıntılarını öğrenmiş oldum. Kübra hanım en ufak ayrıntıları da atlamaması nedeniyle bu alanlarda da bize çok faydası oldu. Online terapi olması nedeniyle çocuklarda faydalı olup olamayacağı hususunda Kübra hanımın çekinceleri vardı. Ancak çok kısa sürede oğlumda olumlu dönüşümler almam beni çok mutlu etti. Ayrıca üç psikoloğa gitmem ister istemez Kübra hanımın diğer psikologlardan farklı yönlerini görmeme neden oldu.İşine olan saygısı, ayrıntılı ve titiz çalışması, kendisine rahat ulaşarak,sorunlara beklemeden zamanında müdahale edebilmesi , ebeveynle ayrı seanslar yaparak veliyi bilgilendirmesi benim deneyimlediğim hususlar oldu.

46 yaşında bir mühendisim iş yüküm çok ağır bundan kaynaklı çok yoğun kaygı problemim vardı psikiyatristim terapiye gitmemi önerdi ben de onun yönlendirmesiyle bir sürü terapist denedim hatta içlerinden doçent olanı, İngilitrede doktorasını yapanı falan da vardı. Yani çok ünlü terapistlere gittim. Hiç biriyle yol kat edemedik. Sonra arkadaşımın önerisiyle Kübra hanıma başvurdum. İyi ki başvurmuşum. Kaygılarım tamamen azalmadı ancak işlevselliğim çok arttı o kadar rahatladım ki, seanslarımız devam ediyor. Sanırım kendisine ömür boyu minettar kalacağım, benim hayatımda dönüm noktası oldu.

Bir tanıdığımızın tavsiyesi üzerine Psikolog Kübra Hanım ile online terapilere başladık. Yıllardır baş edemediğim gelecek kaygılarım ile ilgili o kadar çok faydasını gördüm ki. Diğer meselelerimde de doğru kararlar almam için düşüncelerime yön verdi. Kullandığım psikiyatrik ilaçları, terapiler sayesinde doktor kontrolünde bıraktık. Kendisi özverili, ilgili, tecrübeli ve alanına çok vâkıf. Kendisine çok teşekkür ederim. Yüreği güzel insan.. Allah yolunuzu hep açık etsin…

Kaygı bozukluğu ve öz şefkat eksikliğiyle uzun bir süre boğuşuyordum. Aklımdaki suçlayıcı düşünceler adeta beni içine çekiyordu. Çok zor bir dönemdi benim için.Terapi almayı çok istiyordum ama öğrenci olduğum için maddi olarak karşılayamıyordum. Araştırdığım çoğu terapist ücret açısından ulaşılmazdı. Sonra Kübra Hanım’ın öğrencilere özel indirimli terapi ilanına rastladım. Sadece maddiyatı değil, gerçekten terapiye ihtiyacı olan ama ulaşamayan insanları da düşündüğü çok belliydi.
Daha ilk iki seansta bile ne kadar bilgili, donanımlı ve anlayışlı olduğunu fark ettim. Onun profesyonel desteği sayesinde içimdeki o sert, suçlayıcı sesi susturmayı başardım. Kendime karşı daha şefkatli olmayı öğreniyorum. İyi ki yollarımız kesişti, kendimi bu kadar yalnız hissetmediğim için çok minnettarım.

Genç biriyim. Henüz hayatın başındayım ama uzun bir süre boyunca kendimi ikinci plana attım. Onların mutluluğunu kendimden önde tuttum. Sonra bir kırılma geldi. Çok güvendiğim birinden gelen hayal kırıklığı. O zaman terapiye başlama kararı aldım.
Kübra Hanım’la ilk seanslarımızda söylediği bir cümle içime çok dokundu:
“Sen tünelin önünde bekliyorsun… Bir kere girip kaybolmuşsun, sonra tekrar girmeye cesaret edememişsin. Şimdi biz o tünele beraber gireceğiz.”
İşte o cümleyle birlikte içimde bir şeyler değişmeye başladı. Kendime doğru yavaş yavaş yürümeye başladım.Artık sadece geçmişi değil, bugünü de yaşıyorum. Kendim için bir şeyler yapabiliyorum. Hayattan zevk almaya başladım.
Bir arkadaş kırgınlığıyla çıktığım bu yolda sadece kalbim değil gözüm de açıldı. Aileme bakışım değişti ilişkilerim güçlendi.
Eskiden kendimden vazgeçmiştim şimdi ise kendimi yeniden seçtim.
Kübra Hanım’a yoldaşlığı anlayışı ve içtenliği için minnettarım.
İyi ki yollarımız kesişti. Sonsuz sevgilerle…

Ergenlik döneminde ciddi zorluklar yaşayan kızımız için Kübra Hanım’a başvurduk. Kısa sürede kızımızın öfke patlamaları azaldı, derslerine odaklanmaya başladı ve hatta deneme sınavlarında birincilikler elde etmeye başladı. Sorunlarını sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi, duygularını düzenlemeyi öğrendi. Sadece bireysel seanslarla değil, düzenli olarak benimle ve eşimle de cocuğumuz hakkında seanslar düzenleyerek titizlikle ve bütüncül bir şekilde yürüttü. Kızımızla kurduğu güven temelli ilişki sayesinde, ailece çok büyük bir dönüşüm yaşadık. Kendisine minnettarız; emekleri ve desteği için ne kadar teşekkür etsek az.

Kübra Hocam’la Gaziantep Devlet Hastanesi’ndeki psikiyatristimin yönlendirmesiyle tanıştım. Farklı şehirlerde yaşadığımız için yüz yüze terapi alamayacağımı düşününce, online terapiye karşı başlangıçta çok umudum yoktu. Ancak doktorum, online terapinin yüz yüze seanslardan farkı olmadığını söyleyince bir şans vermek istedim. İyi ki de denemişim.  Kaygı problemim, sadece 5 ay içinde gözle görülür şekilde hafifledi. Kübra Hocam’a minnettarım.

Ben 40 yaşının üstünde bir hekimim. Çocukluğumdan beri süregelen bir kaygı bozukluğum vardı ve uzun süre yalnızca ilaçların yeterli olacağını düşündüm. Ancak çevremdeki birçok kişi ısrarla terapiye başlamam gerektiğini söylüyordu. Araştırmalarım sırasında bir arkadaşımın önerisiyle Kübra Hanım’la tanıştım. Başlangıçta hem terapiye hem de yeni mezun bir klinik psikoloğa karşı önyargılarım vardı. Deneyimsiz olabileceğini düşündüm. Fakat seanslar ilerledikçe bilgi birikimi, bilimsel yaklaşımı ve terapiye olan hâkimiyeti beni şaşkına çevirdi. Her seansta satranç oynar gibiydik; başlangıçta onu mat etmeye gidiyordum ama fark etmeden kendimle yüzleşmeye başladım. Bilişsel çarpıtmalarımı net bir şekilde görmemi sağladı. Bugün artık ilaç kullanmadan kaygılarımla başa çıkabiliyorum. Kısa sürede işlevselliğimi yeniden kazandım. Kübra Hanım henüz yolun başında gibi görünse de bilgisiyle donanımı ve özgüveniyle 10-15 yıllık bir terapistten farkı yok ve bence hepsinden daha iyi, ona minnettarım.

Küçüklüğümden beri süregelen bir titizlik durumum vardı; ama son yıllarda bu durum iyice artmıştı. Özellikle KYK yurdunda kaldığım dönemde hijyen takıntılarım nedeniyle ciddi zorlanmalar yaşadım. Öyle ki bu sebeple üniversite eğitimime ara vermek zorunda kaldım. Psikiyatristim ilaç tedavisine başlamıştı ama terapi de almam gerektiğini söylemişti. Fakat bütçem sınırlıydı, uygun fiyatlı bir terapist bulamıyordum. Bir gün Instagram’da Kübra Hanım’la karşılaştım. Öğrencilere özel uygun ücretle terapi hizmeti verdiğini görünce iletişime geçtim. Allah ondan razı olsun… Seanslar sayesinde takıntılarım %80 oranında azaldı, işlevselliğim geri geldi. Şimdi üniversiteye yeniden başladım, aynı yurtta kalıyorum ve artık günlük hayatımı sürdürebiliyorum. Önceden imkânsız sandığım şeyler bugün benim için mümkün hale geldi. İyi ki varsınız Hocam Allah sizden bin kere razı olsun. Bizim gibi maddi durumu iyi olmayan öğrencilere terapi imkanı sunduğunuz için. Ne kadar teşekkür etsem az

23 yıllık hayatım boyunca her şeyin kusursuz olması gerektiğine inandım. Bu düşünce zamanla beni esir aldı; bir şeyi ya mükemmel yapmalıydım ya da hiç yapmamalıydım. Sonuç olarak her şeyi ertelemeye başladım. Aşırı kontrol ihtiyacım, en küçük ayrıntıya bile takılmam, hayatımı mahvetmişti. Psikiyatriste gitmek istiyordum ama ilerde polis olmayı planladığım için ilaç tedavisinin sicilime yansımasından korkuyordum. Terapiye ayıracak maddi gücüm de yoktu. Yani hiçbir şekilde tedavi alamıyordum. Kübra Hanımın Instagram’da, öğrencilere özel uygun ücretle terapi hizmeti verdiğini gördüm. Ve o günden sonra hayatım değişti. Erteleme alışkanlığım neredeyse tamamen geçti. “Ya hep ya hiç” kalıplarının aslında bir yanılsama olduğunu fark ettim. Esnek düşünmeyi, kendime şefkat göstermeyi ve kontrol etmeyi bıraktığımda her şeyin daha iyi gittiğini öğrendim. Kaygılarım büyük ölçüde azaldı, hayatımda düğüm olan birçok konuyu çözdüm.  İyi ki varsınız hocam

Ömrüm KPSS’ye hazırlanmakla geçti. Uzun süre iş bulamamak, çevremde herkes bir düzene kavuşmuşken hâlâ babamdan harçlık almak, hayata geç kalmışlık hissi… Bunlar içten içe beni kemiriyordu. Zamanla bu duygular, kendini panik ataklarla göstermeye başladı. İlk atağımı 23 yaşında geçirdim ve o günden sonra bu sorun süreklilik kazandı. Psikiyatriste gittim, ilaçlar kullandım ama yalnızca mide bulantımı bastırıyordu; köklü bir çözüm getirmiyordu. Maddi gücüm olmadığı için terapi alamıyordum. Kendi başıma kitaplar okuyarak, videolar izleyerek iyileşmeye çalıştım ama etkili olmadı. Sonra bir gün Instagram’da Kübra Hanım’ın öğrencilere özel indirimli terapi ilanına denk geldim. Allah ondan razı olsun… Seanslar sayesinde özgüvenimi yeniden inşa ettim. Panik bozukluğu hakkında eğitim verdi nasıl başa çıkacağını öğrendim, atak sırasında yaşadığım korkuyu yendim ve özşefkati öğrendim. Yani kısacası kaygıyla mücadele etmeyi öğrendim. Ve en önemlisi benim atanmamı sağladı o olmasaydı atanamazdım. Şu an doktorum ilaçlarımı kesti gidişatımın çok iyi olduğunu söylemişti, sadece 6 ayda bir doktoruma kontrole gidiyorum. Her namazımda Kübra hocam için dua ediyorum. İyi ki varsınız.